골뱅이의 영양 및 효능, 골뱅이 섭취 시 주의사항
다들 제일 좋아하는 최애 술안주 하나쯤은 있으실 텐데요. 저는 처음 대학 신입생 때 먹게 된 골뱅이 소면이 그렇게 좋더라고요. 그만큼 골뱅이는 한국에서 술안주로 많이 알려져 있지만, 그 영양 성분과 효능을 알고 나면 더 이상 골뱅이는 흔한 안주를 넘어 건강식품으로도 손색이 없다는 것을 아실 수 있을 겁니다. 오늘은 "골뱅이의 주요 영양성분"과 "골뱅이의 효능"에 대해 알아보도록 해요. 골뱅이의 영양성분 및 건강 효능바다의 조개류 중 하나인 골뱅이는 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 영양가 높은 식품으로 알려져 있답니다. 골뱅이 영양성분고단백, 저지방: 100g 기준 단백질 12g, 지방 0g필수 아미노산: 레지오닌, 페닐아라닌, 이소류신 등비타민: 비타민 A, 타우린무기질: 아연, 칼슘, 철분 등..
2024. 9. 26.
