반응형 성장기 어린이6 성장기 아이들이 꼭 섭취해야 하는 소고기, 만능 다진 소고기 볶음 성장기 어린 자녀를 키우고 계신 부모님들이라면 자녀들의 키 성장에 많은 관심을 갖고 계실 텐데요. 저 또한 성장기 딸아이를 키우고 있는 부모로서 특히 신경이 쓰이는 부분이 아이의 키인 것 같습니다. 특히 미국에 거주하고 있는 저희 아이는 미국 친구들보다 상대적으로 차이가 날 수밖에 없다 보니 더욱더 신경이 쓰였던 것 같습니다. 그렇다 보니 아이가 잘 성장하고 있는지 주기적으로 체크하며 조금이라도 키가 더 클 수 있도록 노력을 기울이고 있답니다. 아이들 키 성장에 도움이 되는 고단백 소고기! 아이가 이유식을 시작하자마자 매일 소고기를 먹이기 시작했고, 그때부터 지금까지 쭈욱 이어지고 있답니다. 그래서 오늘은 아이들의 키 성장에 도움이 되는 단백질, "소고기"에 대해 알아보고, 저의 소고기 활용법도 함께 공.. 2024. 4. 21. 피칸의 효능, 피칸 칼로리, 보관법, 성장기 아이에게 좋은 견과류 견과류가 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실일 텐데요. 오늘은 그 견과류 중에서도 최고봉인 "피칸"에 대해 이야기해보려 합니다. 한국에는 호두가 있다면 미국에는 피칸이 있답니다. 둘의 생김과 맛은 비슷하지만 한국에 계신 분들께는 다소 생소하실 수 있는 피칸이지요? 저도 미국에 오기 전까지는 그러했는데요. 미국에서는 피칸이 호두보다 더 흔하고 소비도 많더군요. 그래도 한국에서 익숙하게 먹던 호두이기에 한동안 호두만 먹던 때가 있었답니다. 그러던 어느 날 불현듯 피칸과 호두, 이 둘의 차이는 도대체 뭔지 궁금해졌고, 피칸에 대해 자세히 알고 난 뒤부터는 주로 피칸을 먹고 있답니다. 혹시 저처럼 이런 궁금증을 갖고 계신 분들이 있다면 이 포스팅이 도움이 될 것이라 믿습니다. 그럼, 오늘은 "피칸!" 요 .. 2024. 2. 16. 추어탕의 모든 것! 전국 4대 추어탕, 추어탕의 효능, 보양식 몸이 허해지거나 체력보강을 위해 보양식을 찾고 계신가요? 그렇다면 뜨끈뜨끈한 추어탕 한 그릇이면 이 추운 겨울, 우리 몸을 든든하게 지켜 줄 수 있을 것입니다. 오늘은 여러분들과 함께 추어탕에 대해 샅샅이 살펴보고, 추어탕을 보다 건강하게 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다. 추어탕 추어탕은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 보양식으로 미꾸라지를 식재료로 사용한 요리입니다. 미꾸라지는 중국 명나라 시대 의학서인 "본초강목"에서 '백발을 흑발로 변하게 하고 양기를 끌어올려주며 양사에 좋다'라고 나와 있는데요. 한 마디로 정력에 좋다라는 뜻입니다. 우리나라 조선 시대의 의학서인 "동의보감"에는 '미꾸라지는 맛이 달며 성질이 따뜻하고 독이 없어 위장을 편안하게 하고 설사를 멈추게 한다'라고 나와 있지요. 이는 한 마.. 2024. 1. 27. 정어리의 효능, 미국 코스트코 정어리 통조림 혹시 바다의 신선한 맛을 느끼고 싶으신가요? 근데 생선 손질이 어려우시다고요? 에이~ 그건 걱정하지 마세요. 아주 손쉬운 방법이 있으니까요. 저처럼 생선은 좋아하지만, 손질하기는 귀찮고, 그렇다고 안 먹자니 아쉬운, 그런 분들께 추천드릴 정어리 통조림은 좋은 선택지가 되리라 생각됩니다. (참고: 미국 코스트코 참치캔) 오늘은 맛도 좋고 몸에도 좋은 "정어리의 효능"과 미국 코스트코에서 판매하는 "정어리 통조림"을 소개해 드리겠습니다. 정어리의 효능 정어리는 작은 물고기이지만 크기에 비해 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있답니다. 다양한 영양소를 함유하고 있는 정어리가 건강에 어떤 효능을 주는지 한번 알아보아요. 1. 오메가-3 지방산 함유 정어리에는 EPA(Eicodapentae.. 2024. 1. 25. 이전 1 2 다음 반응형
