반응형 다이어트8 배추의 놀라운 효능, 좋은 배추 고르는 방법 및 보관법, 초간단 겉절이 만들기 한국인의 배추 사랑은 그 어느 나라도 따라오기 힘들 텐데요. 그만큼 역사도 깊고, 다양한 요리로 세계에서도 인정을 받고 있을 만큼 한국의 배추는 유명하다 하겠습니다. 단순 맛만 좋은 것이 아닌, 그 배추의 숨은 효능 또한 매우 놀랍기만 한데요. 오늘은 배추의 놀라운 효능에 대해 한번 알아보고, 좋은 배추 고르는 방법과 배추를 보관하는 방법도 여러분들과 공유해 보겠습니다. 그리고 배추를 이용하여 초간단 버전으로 맛있는 샐러드식 겉절이도 함께 만들어 보아요. 배추의 놀라운 효능 한식을 좋아하는 분이라면 절대 빠지지 않고 식탁에서 마주하게 되는 반찬중 하나가 바로 배추김치일 텐데요. 항상 먹고는 있지만 그 놀라운 건강 효능에 대해서는 크게 생각하지 못하는 경우가 많지요. 그래서 오늘은 이 녹색 식물이 가진 놀.. 2024. 4. 23. 샐러리의 효능, 샐러리의 칼로리 및 영양성분, 먹는 방법 와자작~ 샐러리를 한입 베어 물때 나는 상큼한 음향 효과는 주변 사람들까지 그 식욕을 불러일으키게 만드는데요. 소리만 들어도 그 싱그러움과 상큼함이 동시에 전달되는 것 같습니다. 오늘은 그 특유의 신선한 맛과 다양한 영양소를 한컷 품은 그린 샐러드의 놀라운 효능과 그 효능이 우리 몸에 미치는 영향까지도 한번 알아보려 합니다. 샐러리의 효능 샐러리는 줄기(Stalks)와 잎(Leaves)을 둘 다 섭취 가능한 식물이랍니다. 샐러리의 줄기 부분은 섬유질이 풍부하고 식이 섬유가 많이 포함되어 있으며 주로 생으로 섭취되는 경우가 많답니다. 샐러리 줄기 끝부분을 보면 작은 잎들이 달려 있는 경우가 종종 보일 텐데요. 이 잎은 주로 소스나 수프에 활용되곤 한답니다. 그럼 샐러리의 다양한 효능에 대해 한번 알아보겠습.. 2024. 1. 11. (미국) 코스트코 세일, 누트레일 그레놀라(NuTrail Granola) 건강한 간식 혹은 간단한 식사대용으로 몸에 좋은 제품을 찾고 계신가요? 그렇다면 시리얼 또는 요거트와 곁들여 먹을 수 있는 "누트레일 노 슈가 블루베리 시나몬 넛 그레놀라(NuTrail No Sugar Blueberry Cinnamon Nut Granola)"가 딱 이랍니다. 이 블루베리 시나몬 넛 그레놀라는 그 어떤 간식보다 영양소도 풍부하고 맛까지 훌륭하기에 선택을 안 할 이유가 없지요. 특히 미국이시라면 지금 코스트코에서 세일 중에 있으니 기한 내에 가셔서 저렴한 가격으로 구매해 보실길 바래요. 그럼 누트레일 브랜드에 대해 한번 알아보고 코스트코에서 세일 중인 "누트레일 무설탕 그레놀라"에 대한 상품도 같이 한번 살펴보아요. 누트레일(NuTrail) 누트레일(NuTrail)은 건강한 간식과 영양 보.. 2024. 1. 5. (미국) 코스트코 세일, 초바니 요거트, 요거트의 효능과 주의사항 건강과 영양 균형을 고려한 다양한 음식들 중, 요거트도 어느샌가 그 사이를 비집고 당당히 한자릴 잡았는데요. 그도 그럴 것이 다양한 효능으로 인해 요거트가 식단의 매우 중요한 부분을 책임지고 있기 때문이랍니다. 오늘은 마침 미국 코스트코에서 세일 중에 있는 초바니 요거트를 소개해 드리고, 구매를 원하시는 분들은 세일기간이 끝나기 전 부리나케 달려가 집어 오시길 바랍니다. 그럼 그에 앞서, 요거트의 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 한번 알아보고 초바니 요거트에 대한 이야기도 계속해보겠습니다. 요거트의 효능 요거트가 몸에 좋다라는 것은 익히 들어 알고 계실 테지만, 한번 더 읽어 보고 넘어가시면 좋을 것 같습니다. 1. 소화기능 개선 프로바이오틱스는 유익한 세균으로 알려져 있지요. 근데 이 프로바이오틱스가 .. 2024. 1. 4. 이전 1 2 다음 반응형
