반응형 다이어트 식단2 바나나 칩의 진실, 다이어트의 적일까? 다이어트를 결심한 후, 건강한 간식을 찾다 보면 자연스럽게 바나나 칩 같은 말린 과일류에 눈길이 가기 마련이랍니다. 저도 마찬가지였지요. 종종 바나나 칩 한 봉지를 사 들고는 "음~ 바나나를 말려 만든 거니까 일반 과자보다는 훨씬 몸에 좋을 거야!"라는 자기합리화를 하며 아주 즐겁게 간식으로 즐기곤 했습니다. 바삭바삭한 식감과 자연스러운 단맛! 그 덕에 어느새 한 봉지를 다 비우고 나면 갑자기 밀려드는 찝찝한 마음... 과연 이 바나나 칩, 정말 건강한 간식이 맞을까요? 바나나 칩의 영양 성분: 생각보다 높은 칼로리와 지방 함량바나나 칩은 겉보기엔 생 바나나를 간편하게 말려놓은 것처럼 보이지만, 대부분은 튀긴 후 설탕 시럽에 코팅되어 판매되고 있습니다. 일반 바나나 칩 1회 섭취량(약 28g)의 영양.. 2025. 1. 5. 맛있는 무시래기 돼지고기 김치찌개(찜), 건강한 다이어트 식단 한국인의 소울 푸드 "김치", 이젠 한국을 넘어 전 세계에서 주목받고 있는 김치를 이용한 찌개 바로 "김치찌개"인데요. 오늘은 한국인의 전통이 깃든 무시래기를 활용한 돼지고기 김치찌개를 소개해 드리려 합니다. 무시래기의 깊은 맛은 돼지고기와 김치의 조화로운 만남을 통해 재탄생됩니다. 특히나 체중감량 중인 다이어트 중이시라면 "무시래기 돼지고기 김치찌개"는 죄책감 없이 흡입할 수 있는 메뉴 중 하나가 아닐까 싶습니다. 자, 그럼 다이어트식 갬치찌개인 무시래기 돼지고기 김치찌개(찜)가 "건강한 다이어트 식단"으로 제격인 이유를 빠르게 한번 알아보고, 맛있는 "무시래기 돼지고기 김치찌개(찜)"을 만들어 보아요. 건강한 다이어트 식단'건강한 다이어트 식'으로 딱인 맛있고도 영양가 높은 무시래기 돼지고기 김치.. 2024. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
