반응형 변비2 말린 무시래기 삶는 방법, 무시래기의 효능과 영양성분, 다이어트 시래기는 주로 잎과 줄기를 말린 것으로 계절이나 지역에 따라 다양한 종류가 있답니다. 오늘은 그중에서도 무시래기에 대해 알아보려 하는데요. 무시래기는 무청 즉, 무의 잎과 줄기를 말린 시래기로서 우리 주변에서 가장 흔하게 접할 수 있는 시래기 종류 중 하나랍니다. 말린 무시래기는 생 무청에 비해 여러모로 더 높은 영양소를 함유하고 있다는 사실을 아시는지요? 그럼에도 불구하고 삶는 과정에 대한 번거로움과 두려움이 있어 선뜻 말린 무시래기를 집지 못하셨던 분들이 계실 텐데요. 그런 분들께 이 포스팅이 분명 도움이 되실 겁니다. 그래서 오늘은 "말린 무시래기 삶는 방법"을 순차적으로 쉽고 간단하게 설명드릴 건데요. 그에 앞서 "무시래기의 효능과 영양성분"에 대해서 다시금 짚어 드리려 합니다. 우리가 요리해.. 2024. 7. 30. 물의 중요성, 인체에 미치는 영향, 탈수 증상, 물 과다 섭취시 위험성 물은 지구상에서 가장 소중한 자원 중 하나이지요. 또 우리가 생존하는 데 있어 필수적인 역할을 하는 것도 물이랍니다. 그도 그럴 것이 우리 몸은 대략 60%가 물로 구성되어 있으니까요. 그만큼 물이 우리 건강에 얼마나 중요한지를 보여주는 것이 이라 하겠습니다. 오늘은 이처럼 귀한 "물의 중요성"과 우리 "인체에 미치는 영향"에 대해 알아보려 합니다. 또 물을 섭취하지 않았을 시, 발생할 수 있는 "단계별 탈수 증상"에 대해 구체적으로 알아두시면 도움이 될 것 같아요. 그렇다고 물을 너무 과하게 섭취하면 또 큰일 난답니다. 그럼, "물을 과다 섭취 시 어떤 위험성이 있는지"도 함께 살펴보면 좋겠군요. 기왕 마시는 물, 제대로 알고 건강하게 마시면 좋겠지요? 물의 중요성많은 사람들은 물이 무한한 자원이라는 .. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
