코스트코 비타민 C, 이머전-씨 1000mg, 비타민 C의 효능, 부작용, 리뷰

피로할 때 비타민 C를 적절히 섭취하면 도움이 된다는 이야기, 한 번쯤은 들어 보셨을 텐데요. 피로회복뿐만 아니라 숙취에도 도움이 된다는 사실, 아시는지요? 

 

그래서 오늘은 많이들 알고는 있지만 구체적으로 '비타민 C가 우리 몸에 어떻게 좋은지', '왜 비타민 C를 먹어야 하는지' 등  "비타민 C의 효능"에 대해 한번 알아보려 합니다. 그리고 미국 코스트코에서 판매하고 있는 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"도 소개해 드리겠습니다.  

 

미국 코스트코에서 구매한 이머전-씨 1000g 비타민 C 입니다.

 

비타민 C의 효능 및 부작용

비타민 C는 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 하는 필수 영양소라 할 수 있는데요. 이미 다양한 연구를 통해 비타민 C의 효능은 입증된 바 있답니다. 비타민 C를 꾸준히 섭취하게 되면 여러 가지 건강상 많은 이점이 있다고 알려져 있지요. 그럼, 어떤 이점이 있는지 함께 살펴보아요.

 

반응형

 

비타민 C의 효능

1. 면역력 강화

비타민 C는 면역 시스템을 지원하는 데 중요한 역할을 한답니다. 백혈구의 기능을 향상시키고, 감염에 대항하는 능력을 높여 줍니다. 또, 피부의 방어 시스템을 강화하고, 항산화 작용을 통해 유해한 활성산소로부터 우리의 세포를 보호하지요.

 

2. 항산화 작용

비타민 C는 강력한 항산화제로써, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움을 준답니다. 자유 라디칼은 신체 내에서 발생하는 유해한 화합물인데요. 비타민 C는 이러한 화합물을 중화시켜 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는데도 기여한답니다.

 

3. 피부 건강 개선

비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 영양소이기도 하지요. 콜라겐은 피부의 탄력과 건강을 유지하는데 중요한 단백질로써 비타민 C를 충분히 섭취하게 되면 피부가 더 건강해지고 탄력 있게 유지가 된답니다. 또, 비타민 C는 피부 톤을 개선해 주고, 색소 침착을 줄이는데도 도움이 돼요.

 

4. 상처 치유 촉진

비타민 C는 상처 치유를 촉진하는데 중요한 역할을 한다고 하는데요. 콜라겐 합성을 통해 피부 재생을 돕기에 상처가 보다 빨리 아물 수 있도록 해 준다고 합니다. 그래서 수술 후 회복이나 상처 관리가 필요한 경우 비타민 C를 충분히 섭취하시면 도움이 된답니다.

 

5. 심혈관 건강 개선

비타민 C는 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 되는데요. 이는 항산화 작용을 통해 혈관 내벽을 보호하고 혈압을 낮추는데 기여하기 때문이랍니다. 또, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 질환의 위험을 줄이는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 철분 흡수 촉진

비타민 C는 식물성 철분의 흡수를 촉진하는 역할을 하기도 한답니다. 철분은 적혈구 생성과 산소 운반에 중요한 미네랄로 비타민 C를 함께 드시게 되면 철분 결핍을 예방할 수 있답니다.

 

7. 스트레스 감소

비타민 C는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 조절하는데 도움을 줄수도 있다고 해요. 스트레스를 받을 때 체내 비타민 C 소모가 증가하게 되는데요. 이때 비타민 C를 충분히 섭취하면 스트레스에 대처하는 능력을 향상시킬 수 있답니다.

 

8. (숙취) 간 해독 기능 지원

비타민 C는 간에서 알코올을 분해하는 과정에 중요한 역할을 한답니다. 알코올이 체내에 들어오면 간에서 알코올 탈수소효소에 의해 아세트알데하이드로 변환되고, 다시 아세트알데하이드를 분해하여 물과 이산화탄소로 전화시킨다고 하는데요. 비타민 C는 이 과정에서 효소 작용을 돕고 간 해독 기능을 지원하여 숙취를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

비타민 C의 부작용

이렇게나 좋은 비타민 C는 대부분 매우 안전하게 섭취할 수 있는 필수 영양소이지만, 과도하게 섭취 시 몇 가지 부작용을 일으킬 수 있답니다. 어떤 부작용이 있을 수 있는지 함께 살펴보아요.

1. 소화기계 문제:고용량의 비타민 C 섭취는 메스꺼움, 설사, 복통과 같은 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 공복에 섭취할 경우 이러한 증상이 더 심해질 수 있으니 주의하세요.
2. 신장결석: 비타민 C를 과도하게 섭취하면 체내에서 산화칼슘 결석이 형성될 위험이 높아진답니다. 이는 결국 신장결석으로까지 이어질 수 있습니다.
3. 철분 과잉: 비타민 C는 철분의 흡수를 증가시킨답니다. 따라서 헤모크로마토시스와 같이 철분 축적에 문제가 있는 분들께는 철분 과잉을 유발할 수 있다고 하네요.
4. 혈당 측정 오류: 일부 연구에 따르면, 고용량의 비타민 C 섭취는 혈당 측정기의 판독값에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 이는 당뇨병 환자에게 특히 문제가 될 수 있으니 참고하세요.
5. 과민반응: 아주 드물게 비타민 C에 대한 과민반응이 발생할 수 있다고 하는데요. 과민반응이 발생하게 되면 피부 발진, 두통, 호흡곤란 등의 형태로 나타날 수 있다고 합니다. 

 

적절한 비타민 C 섭취량

성인 비타민 C 섭취량

• 성인 남성: 하루 90mg
• 성인 여성: 하루 75mg
• 임신 중인 여성: 하루 85mg
• 수유 중인 여성: 하루 120mg

 

나이별 어린이의 비타민 C 섭취량

• 1~3세: 하루 15mg
• 4~8세: 하루 25mg
• 9~13세: 하루 45mg
• 14~18세 남성: 하루 75mg
• 14~18세 여성: 하루 65mg

 

비타민 C는 물에 용해되는 비타민이다 보니, 과다 섭취를 한다 하여도 대부분 소변을 통해 배출된답니다. 그렇다 하여도 성인 기준 하루 2000mg은 넘지 않도록 합니다. 이 상한량을 초과할 경우 설사나 메스꺼움, 복통, 신장 결석 등의 부작용이 발생할 수도 있다고 하니, 되도록이면 하루 2000mg는 넘기지 않는 게 좋겠지요?

 

이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)

건강을 유지하는데 있어 비타민의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는데요. 특히 면역력을 강화하고, 피로 회복을 돕는 비타민 C는 많은 사람들이 일상적으로 섭취하는 필수 영양소 중 하나랍니다. 

 

그래서 오늘은 미국 코스트코에서 판매되고 있는 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"에 대해 소개해드려 합니다.

 

맛도 좋고 비타민 C함량도 높은 제품이랍니다.

 

Emergen-C 1000mg Vitamin C란?

이머전-씨 1000mg 비타민 C는 각 포장에 1000mg의 비타민 C가 함유된 가루 형태의 비타민 보충제랍니다. 이 제품은 물에 타서 쉽게 섭취할 수 있도록 만들어진 가루형 비타민 C로써, 다양한 맛으로 있어 입맛에 따라 골라 먹는 재미가 있답니다. 특히 가성비 좋은 코스트코에서는 대량 구매가 가능하여 경제적이라 하겠습니다. 

 

주요 특징 및 장점

높은 비타민 C 함량: 한 포에 1000mg의 비타민 C가 포함되어 있어, 하루 권장 섭취량을 손쉽게 채울 수 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 면역 기능을 강화해 주지요.

 

다양한 영양소 포함: 이머전-씨(Emergen-C 1000mg Vitamin C)는 비타민 C 외에도 비타민 B군, 전해질, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 포함되어 있답니다. 그렇기에 종합적인 건강 관리에 도움이 됩니다.

 

편리한 섭취 방법: 가루 형태이기에 언제, 어디서든 물에 타서 손쉽게 섭취할 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 간편하게 비타민을 보충할 수 있어, 많은 분들이 즐겨 찾는 제품이랍니다.

 

다양한 맛: 이머전-씨(Emergen-C 1000mg Vitamin C)는 오렌지, 레몬, 라즈베리 등 다양한 맛이 제공되는데요. 취향에 맞게 선택할 수 있어 좋습니다. 또, 맛 또한 좋기에 부담 없이 음료처럼 비타민을 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

섭취 방법

이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)는 매우 간편하게 섭취할 수 있답니다. 한 포에 물 180~220ml에 타서 마시면 된답니다. 맛도 다양하기에 매일 다른 맛을 즐길 수 있으며, 물 대신 주스나 다른 음료에 섞어 마셔도 좋아요. 

 

그러나 물의 양이 많아지면 맛이 좀 덜하기에 물의 양만 잘 맞춰 준다면, 너무 맛있는 비타민 C 음료를 맛보실 수 있을 겁니다. 

 

이머전-씨 1000g 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)의 다양한 종류

1. Emergen-C Original Formula

• 주성분: 1000mg의 비타민 C
• 추가 성분: 비타민 B, 항산화제, 전해질
• 효능: 면역 체계 강화, 에너지 증진, 전반적인 건강 유지
• 맛: 다양한 과일 맛 옵션이 있음(오렌지, 라즈베리, 레몬-라임 등)

 

2. Emergen-C Immune+

• 주성분: 1000mg의 비타민 C
• 추가 성분: 비타민 D, 아연, 항산화제
• 효능: 면역 체계 강화에 특화, 감기 및 바이러스에 대한 저항력 향상
• 맛: 시트러스, 베리 맛 등

 

3. Emergen-C Energy+

• 주성분: 1000mg의 비타민 C
• 추가 성분: 비타민 B, 카페인(녹차 추출물로부터)
• 효능: 에너지 증진과 집중력 향상
• 맛: 오렌지, 라즈베리, 레몬-라임 등

 

4. Emergen-C Hydration+

• 주성분: 1000mg의 비타민 C
• 추가 성분: 전해질, 글루코사민
• 효능: 수분 보충 및 전해질 균형 유지, 관절 건강 지원
• 맛: 라즈베리 스플래시, 오렌지 스플래시 등

 

5. Emergen-C Probiotics+

• 주성분: 1000mg의 비타민 C
• 추가 성분: 유산균(Probiotics), 비타민 D
• 효능: 소화계 건강 지원, 면역 체계 강화
• 맛: 오렌지, 라즈베리 등

 

6. Emergen-C Kidz

• 주성분: 250mg의 비타민 C (성인용보다 낮은 함량)
• 추가 성분: 비타민 D, 비타민 E, 비타민 B6, 비타민  B12, 엽산, 아연 등
• 효능: 어린이들의 전반적인 건강과 발달 지원
• 맛: 딸기, 오렌지, 포도 등 (어린이들이 좋아하는 다양한 맛)

 

Emergen-C 제품들은 건강 목표나 필요에 따라 선택할 수 있으며, 다양한 맛과 추가 성분을 잘 살펴보시고 본인에게 가장 잘 맞는 제품을 찾아드시면 되겠습니다. 

 

마무리 (리뷰)

제가 처음 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"를 접한 건 3~4년도 더 된 것 같습니다. 이 이머전-씨를 어떻게 알게 되었는지 그 사연부터 먼저 말씀드릴게요.

 

저는 미국에 거주 중이고, 그 당시 어린 딸아이를 키우고 있어서 저희 부부는 하루하루가 정말 너무 피곤하고 힘이 들어 낑낑댈 때였답니다. 그러던 중 우연히 코스트코에 갔다가 "Zipfizz(집피즈)"라는 에너지 드링크와 비타민 보충제를 합쳐 놓은 제품을 시식하더라고요. 저희 부부가 얼마나 피곤해 보였으면, 그 시식하는 분이 지나가는 저희 부부를 불러 세우더라고요.

 

미국 아주머니: "헤이~ 너희 많이 피곤하니"

피곤한 우리 부부: "네... 많이 피곤합니다. 어찌 아셨습니까?"

미국 아주머니: "많이 피곤해 보여~ 이거 한잔씩 마셔. 이거 피로에 좋아."

피곤한 우리 부부: "고맙습니다. 근데 이것은 무엇입니까?"

지나가던 중년 부부 한쌍: "오~ 이거 아주 좋은 거예요. 나는 밤새고 피곤할 때 이거 한잔 타서 마시면 에너지가 충전돼요. 그렇지 않아도 사려고 했는데, 세일이니 하나 사야겠돠~"

 

사실 그 시식해 주는 아주머니야, 하나라도 제품을 더 팔아야 하니 좋다고 이야기하시겠지요. 그러나 지나가던 미국인 중년 부부의 이야기에는 귀가 솔깃해지더군요. 그래서 물어봤지요. 이게 정말 그렇게 효과가 좋은지, 요즘 잠도 잘 못 자고 너무 피곤한데, 정말 이거 타서 마시면 잠이 깨는지 등등... 

 

효과가 정말 좋다며 두 부부가 적극 추천해 주셨습니다. 엄청 강력하다며, 스트롱 스트롱을 몇 번을 강조했는지 모릅니다. 

 

그래서? 샀지요. 한동안 "Zipfizz(집피즈)" 제품 잘 먹었고, 지금도 종종 먹고 있습니다. 그런데 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"와는 무슨 관련이 있냐 궁금하실 텐데요.

 

그게요. "Zipfizz(집피즈)" 효과는 정말 끝내주게 좋더라고요. 그 효과는 진짜였습니다. 그런데 저는 정말 아무런 문제가 없었는데요. 남편의 경우, 카페인이 많이 들어 있다 보니, 많이 마시면 두통이 생기기도 하고, 정작 밤이 되어도 잠을 이루기가 힘들어하는 약간의 부작용을 호소할 때가 있었습니다. 그렇기 때문에 매일 섭취하기보단 정말 피곤할 때 한 번씩 섭취하는 게 좋더라고요. (다음 시간엔 "Zipfizz(집피즈)"에 대한 보다 상세한 포스팅 해드리겠습니다.)

 

그러던 어느 날, 코스트코에서 시식코너에서 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"라는 제품을 시식하고 있었는데요. 그날도 역시 피곤했던 저희 부부는 "Zipfizz(집피즈)"와 같은 제품인 줄 알고 별생각 없이 시식을 하게 됩니다. 그런데 평상시 마시던 그 맛이 아니더라고요.

 

자세히 보니 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"라는 제품이었고, 설명을 들어보니 이 제품에는 카페인이 들어 있지 않다고 하는 겁니다. 비타민 C가 1000mg이나 들어 있고, 이 제품도 가루 형태라 물에 타 먹기도 쉽고, 맛을 보니 맛도 좋았습니다.

 

그래서? 또 샀지요. 귀가 얇은 건 사실이지만, 꼭 그래서 구매한 건 아니었습니다. "Zipfizz(집피즈)"에 효과를 봤던 저희였기에 카페인만 빠진 "이머전-씨"에 관심이 갔었던 것이지요. 솔직히 효과는 "Zipfizz"처럼 드라마틱하진 않습니다. 그러나 비타민 C함량이 훨씬 높고, 카페인이 없다는 점에서 남편에겐 이 제품이 더 나을 것 같다는 믿음이 생겼습니다.

 

그리고 결과는 대만족입니다. 남편이 정말 좋아하는데요. 특히 딸아이는 방과 후 남편과 같이 운동을 하고 있는데, 유독 피곤해할 때가 있답니다. 그럴 때 딸과 남편이 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"을 하나씩 타서 마시면 피로가 덜 하다고 합니다. 

 

그렇게 저희는 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-c 1000mg Vitamin C)"를 아이, 어른 할 것 없이 즐겨 마신 지 어느덧 3~4년도 더 된 것 같습니다.

 

오늘은 "비타민 C의 효능"과 미국 코스트코에서 판매하고 있는 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"도 소개해 드렸습니다. 가격은 코스트코에서 120포에 32.99불에 판매되고 있답니다.

 

여러분들도 비타민 C가 몸에 좋다는 이야기 많이 들어 보셨을 텐데요. 일상에서의 스트레스로 인해 정신적, 육체적으로 피로함을 느끼신다면 당장 비타민 C를 드셔 보세요. 그리고 혹시 코스트코에서 할인을 한다면 그 기회는 절대 놓치지 마시고요. 

 

먹기 간편하면서 맛도 좋은 "이머전-씨 1000mg 비타민 C(Emergen-C 1000mg Vitamin C)"는 아이들도 마셔도 될 만큼 안전한 비타민 C랍니다. "이머전-씨"는 여러분들의 건강하고 활기찬 삶에 큰 보탬이 되어 줄 것입니다.

 

 

 

초 강력 두통약 엑시드린(Excedrin), 엑시드린 종류

코엔자임 큐텐(코큐텐: CoQ10)의 모든 것, 부작용 및 주의사항, 보관법

바슈롬 Preser Vision AREDS 2, 눈 영양제, 효능, 복용법, 주의사항