코엔자임 큐텐(코큐텐: CoQ10)의 모든 것, 부작용 및 주의사항, 보관법

오늘은 혈압 관리에 도움을 주는 건강기능식품 중 하나인 "코엔자임 큐텐(코큐텐: CoQ10)"에 대해 한번 알아보려 하는데요. 특히 40세 이상이 되시는 분들께 많은 도움이 될 것이라 예상합니다. 

 

코엔자임 큐텐, "코큐텐이 어떻게 혈관 관리에 좋으며 또 혈압 감소에는 어떤 도움이 될 수 있는지" 상세히 알려드리겠습니다. 그리고 코큐텐 우리 몸에 좋다고는 하지만, 굳이 "드실 필요 없는 분들"과 "드시면 안 되는 분들에 대한 설명"도 함께 드리고, 전반적인 "주의사항"과 "부작용"까지도 함께 알아보겠습니다.

 

미국 코스트코에서 구매했어요.

 

코엔자임 큐텐 (코큐텐: CoQ10)

혈압과 대사증후군

생각보다 40세 이상이 되면 혈압이 높으신 분들이 많답니다. 40대부터 70대의 연령대에서는 혈압부터 시작해서 혈관에 기름기가 끼거나 혈당이 올라가는 대사증후군이 발생할 가능성이 높아지는데요. 따라서 40대부터는 혈압을 적절히 관리함으로써 대사증후군의 발생을 최대한 늦출 수 있답니다. 

 

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혈압 관리의 중요성

혈압 관리를 효과적으로 하려면 혈관 건강에 주목하여야 합니다. 혈관 건강이 좋이 않으면 혈압이 상승할 수 있기 때문이랍니다. 여러분들께 소개드릴 "코엔자임 큐텐"은 혈관 건강에 도움을 주어 높은 혈압을 감소시킬 수 있는 건강기능식품 중 하나입니다.

 

코엔자임 큐텐(코큐텐)의 혈관 관리 기능

코엔자임 큐텐(CoQ10)은 혈관 관리에 도움을 주는 건강기능성분 중 하나로, 혈압 조절과 혈관 건강을 촉진하는데 기여할 수 있는데요. 이것은 혈관 내피세포를 보호하고 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 기원하여 심혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있답니다. 

 

1. 항산화 작용: 코엔자임 큐텐은 강력한 항산화 작용을 통해 유해한 산화 스트레스를 줄여줍니다. 혈관 내피세포를 포함한 혈관 조직을 보호하여 혈관 벽의 손상을 예방합니다. 
2. 혈관 내피세포 보호: 코엔자임 큐텐은 혈관 내피세포를 매끄럽게 유지하고 결합된 무해한 물질의 발생을 줄여 줍니다. 이는 혈압 조절에 도움이 되며 혈압이 일상적인 범위 내에서 유지되도록 지원한답니다.
3. 혈관 확장과 혈압 조절: 코엔자임 큐텐은 혈관을 확장시키는데 기여하여 혈압을 일정 수준으로 유지하도록 돕습니다. 혈관이 확장되면 혈압이 감소하며, 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다.

 

코엔자임 큐텐의 혈관 관리 메커니즘

1. 산화 스트레스 감소: 코엔자임 큐텐은 세포에서 발생하는 산화 스트레스를 감소시켜 혈관 내피세포를 보호합니다. 이는 혈관 건강을 유지하고 혈압을 안정시키는데 도움이 됩니다. 
2. 산화질소 생산 촉진: 산화질소는 혈관을 확장시키는 역할을 하는데요. 코엔자임 큐텐은 산화질소의 생산을 촉진하여 혈관을 더욱 확장시키고 혈압을 조절하는데 도움을 준답니다.
3. 미끄러운 혈관 유지: 코엔자임 큐텐은 혈관 내피세포를 매끄럽게 유지하여 혈액이 미끄럽게 잘 흐를 수 있도록 도와줍니다. 이는 혈압을 일정 수준으로 유지하는데 도움을 주지요.

 

조금 이해가 쉽도록 풀어 설명드리자면, 동맥의 혈관은 제일 안쪽에 매끈매끈한 혈관 내피세포가 있답니다. 중간쯤에는 혈관 근육이 있고 콜라겐이 있지요. 혈관에서의 혈압 조절은 미끄러운 혈관과 넓은 혈관이 핵심 포인트라 할 수 있는데요. 이 매끄러운 혈관에서는 혈액이 미끌미끌 거리게 그래서 보다 쉽게 잘 통과를 합니다. 그러면 저항이 감소하게 되기 때문에 혈압이 내려가게 되는 것이지요.

 

반면 꺼끌꺼끌한 혈관, 걸리적거리는게 많은 혈관에서는 혈액이 통과하기가 쉽지 않아 가다가 자꾸 막히고 지연되게 되니, 혈압이 올라가게 된답니다.

 

자, 그래서 코엔자임 큐텐은 특유의 항산화작용으로 혈관 안쪽 벽, 즉 혈관 내피세포를 매끈하게 미끄럽게 해주는 기능이 있다고 합니다. 

 

그렇기 때문에 높은 혈압감소에 도움을 줄 수가 있는 것입니다. 또한 혈관 넓이 자체를 넓게 해주는 기능이 있는데요. 혈관을 확장해서 직경을 넓어지게 만드는데 도움을 줄 수가 있으니, 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수가 있다 하겠습니다.

 

즉, 혈관 내피세포를 매끈하게 유지해 주는 항산화 작용을 통해 혈액이 미끌미끌하게 흐를 수 있도록 도와주며, 이는 혈압을 낮추는데 기여합니다. 더불어 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

조금 상세히 높은 혈압과 혈관 건강에 관한 코엔자임 큐텐의 작용에 대해 알아보아요.

1. 항산화 작용 및 라디칼 제거

코엔자임 큐텐은 강력한 항산화 물질로서, 혈관 내피세포를 무해한 물질로부터 보호합니다. 이는 자체 항산화 능력을 통해 유해물질인 라디칼을 제거하고 혈관 벽의 손상으로부터 보호한답니다.

 

2. NAD(P)H 산화 효소 감소

코엔자임 큐텐은 혈관 내피세포에 결합하여 잔틴산화 효소 NAD(P)H 산화 효소의 발현을 감소시킴으로써 유해물질 발생을 줄여 줍니다. 이는 혈관 내피세포의 건강을 유지하고 혈관 기능을 최적화하는데 도움을 줍니다.

 

3. 산화질소(NO: Nitric Oxide) 생산 촉진

산화질소는 혈관을 확장시키는데 중요한 역할을 합니다. 코엔자임 큐텐은 혈관 내에서 산화질소(NO: Nitric Oxide)의 손실을 막아주고, 산화질소의 이용률을 높여 혈관을 더욱 효과적으로 확장시킵니다.

 

4. 혈관 확장제로서의 기능

코엔자임 큐텐은 혈관 확장제 역할을 하여 혈관을 더 넓게 만들어주는데, 이는 혈압을 일정 수준으로 유지하고 혈압 조절에 도움을 준다 할 수 있습니다.

 

코엔자임 큐텐의 한계점과 대상층

이토록 이로운 코엔자임 큐텐도 한계점이 존재하는데요. 간략하게 정리해 보았습니다.

• 한계점: 혈관 내피 기능장애가 없는 건강한 젊은 분들께는 효과가 별로 없을 수 있답니다. 따라서 나이가 40대 이상 되어 혈압과 노화가 약간 진행된 분들에게 더욱 유용할 수 있습니다. 또 평소에 음주, 흡연, 과로 등 스트레스로 인한 신체 부담이 있는 분들께 특히 도움이 될 수 있답니다.  
• 대상층: 현재 혈압이 높은 분들이나 일정한 나이 이상의 성인층에게 코엔자임 큐텐은 도움이 될 수 있는데요. 특히 혈관 건강에 민감한 40대 이상의 성인들이 절절한 섭취 대상이라 할 수 있겠습니다. 

 

한마디로 혈압이 정상이고 신체 건강한 젊은 분들은 따로 섭취할 필요가 없는 건강기능식품이라 말씀드릴 수 있겠네요.

 

코엔자임 큐텐의 또 다른 기능

지금까지 제가 말씀드린 건 혈압관리 부분에서만 그렇다는 것이었습니다. 그럼 그 외의 기능에 대해서도 한번 알아볼까요?

 

1. 에너지 생성 및 정자 운동성 향상

• 코엔자임 큐텐은 항산화 작용뿐 아니라 세포의 미토콘드리아에서 에너지 생성에 관여합니다. 이로 인해 몸 전반에 에너지를 공급해 준답니다. 또 일부 연구에 따르면 정자 운동성을 향상 시킬 수 있다 알려져 있습니다.

 

2. 임신능력 개선 및 근육손상 방지

• 이로 인해 일부 젊은 남성들이 임신능력 개선을 목적으로 섭취하기도 하며, 과격한 운동을 많이 하는 젊은 사람들이 근육손상을 방지하는데 도움이 된다 하여 코엔자임 큐텐을 섭취하는 경우도 있다고 합니다.

 

3. 스타틴 약물 부작용 완화

• 고지혈증 약인 스타틴 계열의 콜레스테롤 약을 복용하는 사람들 중 근육통 부작용이 나타나는 경우, 그 부작용을 줄여주기 위한 목적으로 코엔자임 큐텐을 섭취하는 경우가 있다고 합니다.

 

4. 혈압 관리를 섭취 권장사항

• 혈압 관리 목적으로 코엔자임 큐텐을 섭취하는 경우, 40대 이상의 혈압이 높은 분들께는 90~100mg짜리 1알을 하루에 한 번 섭취하는 것을 권합니다.

 

5. 섭취 방법

• 코엔자임 큐텐은 지용성, 다시 말해 지름 성분이기 때문에 흡수가 잘 되고 부작용을 줄이기 위해 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

부작용 및 주의사항, 보관법

주요 부작용

위장불편 증상

• 일반적으로 주로 나타나는 부작용으로 설사, 메스꺼움, 속 쓰림 등의 위장불편 증상이 발생할 수 있습니다.

 

주의사항

1. 항응고제와의 상호작용

• 와파린과 같은 항응고제를 복용 중인 분들은 코엔자임 큐텐의 섭취로 와파린의 효과가 감소될 수 있습니다. 이러한 경우에는 의료 전문가와 상담하여 적절한 조절이 필요하겠습니다.

 

2. 어린이, 임산부, 수유부의 섭취 자제

• 어린이, 임산부, 수유부는 코엔자임 큐텐 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 이는 대한 안전성 및 효과에 대한 충분한 연구가 이뤄지지 않았기 때문이랍니다.

 

3. 신장 및 간 기능이 안 좋은 분들의 주의

• 신장 기능이나 간 기능이 안 좋은 분들은 코엔자임 큐텐을 섭취할 때 각별한 주의가 필요합니다. 

 

보관법

1. 서늘하고 그늘질 곳에 보관

지용성 연질캡슐의 특성상 더운 곳에서 쉽게 변질될 수 있습니다. 직사광선, 습기, 고온을 피해 서늘하고 그늘진 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 

 

2. 냉장고에 넣지 않기

냉장고에 넣었다 꺼냈다를 반복하다 보면 습기가 차서 쉽게 변질될 수 있답니다. 그러니 그냥 서늘한 곳에서 보관하는 것을 권장합니다.

 

마무리

코엔자임 큐텐은 혈압 관리뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 제공하여 전체적인 신체 건강에 도움을 주는 건강기능식품입니다. 심장에 에너지를 보충하여 심장 건강을 촉진하고, 뇌 건강 및 신장(콩팥) 건강에도 도움을 준답니다. 그뿐 아니라 혈압 감소와 혈액 내지질 및 혈당을 관리하는데 매우 효과적이랍니다. 

 

그러나 모든 건강 보조제와 마찬가지로, 코엔자임 큐텐을 섭취하기 전에는 각자 본인의 개별적인 상황을 고려하시고 의료 전문가와 상의하는 것도 중요하다 하겠습니다. 또한 적절한 보관법을 준수하여 제품의 효과를 최대한 발휘할 수 있도록 주의도 필요하겠습니다.

 

건강은 종합적인 노력의 결과이라고 생각합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 휴식과 더불어 건강 기능식품의 지혜로운 활용도 도움이 되겠지요. 

 

그럼, 마지막으로 코엔자임 큐텐은 혈관 건강(혈관 내피세포의 건강)과 높은 혈압 감소에 도움이 된다는 것 기억해 두시고, 코엔자임 큐텐(CoQ10) 보충으로 높은 혈압관리에 도움 받아 보시길 바래요. 

 

 

 

 

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