반응형 고혈압2 감자의 효능, 다이어트 감자 vs 고구마, 실제 경험 우리 주변에서 흔히 찾아볼 수 있는 식재료 중 하나인 "감자!" 별생각 없이 먹어 왔던 그 "감자의 놀라운 효능"에 대해 알고 계신가요? 오늘은 "감자의 효능" 그리고 "다이어트에 더 적합한 감자 vs 고구마"에 대해 알아보겠습니다. 감자의 주요 효능감자는 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식품으로 알려져 있답니다. 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트할 때도 도움이 되지요. 그럼, 감자의 주요 효능에 대해 함께 알아보아요. 영양 및 건강 효능다이어트 보조: 감자는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 도움이 된답니다. 특히 이눌린 성분이 체지방 분해를 돕습니다. (이눌린: 주로 치커리나 돼지감자와 같은 식물에서 추출되며, 과다 섭취 시 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.)피부건강: 사과.. 2024. 10. 20. 신선한 새우 vs 냉동 새우의 영양소 차이, 섭취 시 주의사항, 냉동 새우 해동법, 새우찜 요리 새우는 많은 사람들에게 인기 있는 해산물 중 하나이지요. 새우는 정말 다양한 방법으로 조리가 가능한 만능 식재료가 아닐 수 없는데요. 간단한 조리법에서부터 복잡한 요리에 이르기까지 새우의 변신은 언제나 무죄랍니다. 이처럼 사랑받는 새우! "신선할 때 섭취하는 것과 냉동된 상태의 새우를 섭취할 때의 영양소의 차이"는 어떻게 다른지 궁금하지는 않으셨나요? 그 궁금증도 풀어 보고 내친김에 "냉동 새우를 해동하는 방법"과 그 냉동 새우를 이용한 너무너무 "맛있는 새우찜"도 함께 만들어 보아요. 신선한 새우 vs 냉동 새우의 영양소 차이 일단 두 새우 간의 영양소 차이를 알아보기에 앞서, 생새우와 냉동 새우의 주된 차이에 대해 아주 간단하게 한번 알아보고 넘어가겠습니다. 생새우 신선한 상태로 판매됩니다. 냉장고에.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
