김의 영양성분, 김의 효능, 김의 종류, 미국 코스트코 김
아이들이 참 좋아하는 김! 저희 아이도 김을 참 좋아합니다. 간식으로도 먹고, 반찬으로도 먹는 김인데요. 김은 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 김의 효능과 김의 종류, 그리고 한번 알아보고, 미국에서 파는 코스트코 김 몇 개를 소개해 드리겠습니다. 김의 영양성분 및 효능 영양성분 40%가 단백질로 구성되어 있는 김에는 식이섬유가 많아 소화에 큰 도움을 줍니다. 비타민의 함유 또한 높답니다. 비타민A, 비타민B1, 비타민C가 풍부하며, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있는 영양이 아주 풍부한 식품이라 하겠습니다. 김의 효능 피로회복 김에는 타우린 성분이 함유되어 있는데, 이는 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 뇌 발달 뿐만 아니라 EPA도 풍부하여 기억력과 성장기 어린이들의 두뇌 형성에 도움이..
2023. 3. 14.
