반응형 전 부치기1 초 간단 호박전 만들기, 애호박의 칼로리와 애호박의 효능 다양한 모양과 맛을 가진 호박은 그 다양한 생김새만큼이나 요리의 쓰임, 영양성분의 차이도 조금씩 다른데요. 그 다양한 호박 중에서도 오늘 알아볼 호박은 "애호박"입니다. 먼저 애호박의 효능과 영양성분 그리고 칼로리에 대해 알아보고, 그 애호박을 이용한 초 간단 호박전을 만들어 보려 합니다. 애호박의 칼로리와 애호박의 효능 애호박은 섬유질이 풍부하고 100g당 22kcal 밖에 되지 않는 저칼로리 식품입니다. 또 각종 비타민과 미네랄이 풍부하 함유하고 있어 건강에도 매우 유익한 식품 중 하나랍니다. 무엇보다 구매가 어렵지 않기에 각종 요리에 사용되고 있습니다. 애호박의 효능 항산화제 호박에는 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴과 같은 카로티노이드가 풍부하답니다. 특히나 호박의 껍질에는 항산화제가 가장 많이 함유.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
