블랙 올리브 효능, 코스트코 올리브
우리가 흔히 접할 수 있는 올리브는 대부분 피자, 파스타, 샐러드 등 다양한 요리의 식재료로 사용되고 있습니다. 또 올리브 오일로도 많이 사용되고 있지요. 그럼 그 올리브의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 올리브의 효능 올리브는 크게 두 종류로 분류할 수 있는데요. 녹색을 띠는 그린 올리브와 검은색을 띠는 블랙 올리브가 있습니다. 색상의 차이는 숙성도의 차이이며 효능에 있어서는 두 종류다 차이가 별로 없답니다. 항암작용, 변비개선, 노화 방지, 당뇨 예방, 항염 작용, 다이어트, 위 건강, 혈관 건강, 눈 건강, 피부 미용에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 세계 3대 장수 식품 중 하나로 선정될 만큼 뛰어난 효능을 가진 올리브는 저탄수화물 식품이며 미네랄과 비타민 그리고 항산화 성분이 함유되어 ..
2023. 3. 6.
